Difficultés à gérer le stress, l'anxiété, à apprivoiser les émotions ? Je vous accompagne avec douceur vers un mieux-être durable.
Séances 100% en visio, partout dans le monde
Réserver ma séance d'hypnoseRetrouvez calme et sérénité grâce à des techniques douces et personnalisées.
Apprenez à accueillir vos émotions sans qu'elles vous submergent.
(Re)construisez une image positive de vous-même, en profondeur.
Examens, entretiens — abordez vos échéances avec plus d'assurance et de clarté d'esprit.
Apaisez les effets secondaires et reconnectez-vous à votre corps.
Un accompagnement bienveillant pour reprendre le contrôle de vos comportements.
Je suis maman de 2 enfants HPI diagnostiqués en 2023. D'abord diplômée en Assistanat Trilingue, j'ai travaillé 13 ans dans un grand groupe international des Télécoms, jusqu'au poste de Responsable Chargée de Contrôle de Gestion.
Après plusieurs formations en développement personnel et un bilan de compétences, j'ai eu envie de redonner du sens et de l'humain à ma vie professionnelle — et de me tourner vers des métiers d'accompagnement.
Je me suis formée à la Sophrologie avec l'IFS depuis 2020, puis à l'Hypnose et au Coaching SAJECE auprès du groupe SAJECE. J'ai ensuite complété mon parcours auprès d'EPSSIC pour accompagner les profils neuro-atypiques (DYS, TDA/H, HPI) — une formation qui a été une révélation, y compris pour comprendre le fonctionnement de mes propres enfants.
Je suis aujourd'hui certifiée PSSM Jeunes (Premiers Secours en Santé Mentale, depuis mai 2024) et animatrice d'ateliers HAPPYKIDS pour développer la confiance en soi des enfants par le jeu.
L'Hypnose SAJECE est une technique d'hypnose douce et bienveillante qui permet de retrouver un bien-être global. Par des histoires métaphoriques, elle permet de reprendre le contrôle sur votre vie, en travaillant sur les croyances et les programmations négatives. Dans les heures, jours et semaines qui suivent la séance, l'inconscient continue de travailler sur l'origine émotionnelle du problème, facilitant la mise en place de changements positifs.
Séance individuelle en visio · 1h30 · 75 €
Ouvertes aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
Je réserve mon créneauLa sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, qui agit à la fois sur le corps et le mental. Elle associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale, pour retrouver un état de bien-être et activer son plein potentiel.
C'est l'une des bases de ma formation, et ses principes infusent naturellement dans les séances d'Hypnose SAJECE que je propose aujourd'hui.
Cette approche n'est plus proposée seule en visio — retrouvez-la intégrée à mes séances d'hypnose. Voir la page Hypnose →
La Ludopédagogie permet de travailler les fonctions exécutives du cerveau — mémoire, attention, flexibilité mentale, impulsivité, planification — par le jeu, afin de booster son potentiel. Une approche que j'ai approfondie via la méthode ENCÉFAL®, basée sur les neurosciences et la psychologie positive.
Cette approche demande du matériel difficilement transposable en visio — elle continue néanmoins d'inspirer ma façon d'accompagner, notamment les enfants. Voir la page Hypnose →
Astrid est une belle personne, très agréable et bienveillante. Elle a su m'accompagner tout en douceur lors de ma séance d'hypnose dont le but était de réduire mon addiction au sucre. Les résultats sont probants.
Un grand merci à Astrid qui a su gratter plus loin que cette addiction et mettre les mots sur le pourquoi. Cela m'a rendue plus sereine et calme.
Une aide précieuse en visio pour m'aider à passer un cap difficile dans ma vie. Astrid est bienveillante et d'une grande écoute.
| Lundi | 10h-12h, 13h30-18h |
| Mardi | 10h-12h, 13h30-19h |
| Mercredi | 9h30-12h, 13h30-18h30 |
| Jeudi | 10h-12h, 13h30-19h |
| Ven-Dim | Fermé |