Astrid TEINTURIER, sophrologue à Ingré

La sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique dans le cadre d'une thérapie brève. C'est une méthode psychocorporelle ; elle va donc, à la fois, agir sur le corps et le mental. Cette méthode est exclusivement verbale et non tactile. Elle associe des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Le but : Retrouver un état de bien-être et activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

L’Hypnose SAJECE est une technique d’hypnose douce et bienveillante qui permet de retrouver un bien-être global.

Par des histoires métaphoriques, l'hypnose SAJECE permet de reprendre le contrôle sur votre vie, en supprimant les croyances et les programmations négatives. Dans les heures, jours et semaines qui suivent la séance, l’inconscient va travailler sur l’origine émotionnelle du problème afin de faciliter la mise en place de changements positifs.

La Ludopédagogie permet de travailler les fonctions exécutives du cerveau, comme la mémoire, l’attention, la flexibilité mentale, l’impulsivité et la planification par le jeu, afin de booster son potentiel.